آلودگی هوا و راهكارهای مقابله با آن

   26014

دكتر بيتا شهرامی- دستيار تخصصی فارماكوتراپی (داروسازی بالينی) دانشگاه علوم پزشكی تهران


آلودگی هوا به يک مشكل جهانی تهديد كننده سلامت بشر تبديل شده كه زندگی و سلامت ميليون ها انسان در سراسر جهان را تحت تأثير قرار داده است. براساس آمار سازمان بهداشت جهانی (WHO) سالانه حدود ٢/٤ ميليون نفر در دنيا به دليل عوارض حاصل از آلودگی هوا جان خود را از دست می دهند. اثرات آلودگی هوا بر روی سلامت انسان شامل طيف وسيعی است كه از ميان آنها می توان به افزايش خطر بيماری های قلبی عروقی، بيماری های تنفسی، ديابت، اختلالات اعصاب و روان، التهابات چشم و پوست، اختلالات جنينی، سرطان و افزايش مرگ و مير ناشی از بيماری های مزمن اشاره كرد. علاوه بر راهكارهای اصلی مقابله با آلودگی هوا نظير: سياست گذاری های صحیح شهری و كنترل منابع آلودگی، راهكارهای فردی نیز برای مقابله با اثرات مخرب آلودگی هوا توصيه می شوند که توجه به آنها بخصوص برای افراد با بيماری مزمن قلبی يا ريوی، سالمندان و كودكان حائز اهميت است. شماری از این راهکارها عبارتند از:

Ø     كاهش در معرض قرار گرفتن در فضای بيرون در روزهای آلوده

Ø     ماندن در منزل و كاهش نفوذ هوا به داخل منزل از طريق درب و پنجره ها

Ø     استفاده از دستگاههای تهويه هوا در منزل و محیط کار

Ø     محدود كردن فعاليت فيزيكی بخصوص در بيرون از منزل

Ø     خودداری از استعمال دخانيات

در اینجا تغذیه هم می تواند در پیشگیری از اثرات مخرب هوای آلوده نقش داشته باشد. بر اساس نتايج حاصل از مطالعات، تغذيه سالم و غنی از ويتامين ب، ويتامين سی، ويتامين ای، ويتامين دی و امگا٣ (در غذاهای دريايی) موجب تعديل عوارض حاصل از آلودگی هوا می شوند و از پيشرفت بيماری های مزمن چون بيماری های قلبی ريوی پيشگيری می كند. مصرف داروهای گیاهی مانند: عرق پونه، عرق شوید، سوپ جو، شلغم، لیمو و نارنج، سرکه، گلاب و سیر راهکارهای دیگری است که هنوز در منابع معتبر علمی تأیید نشده اند و به استناد مقالات و مطالعات علمی اثبات نشده اند.

 

 


نظر شما